HOMETutto Sull'Abbronzatura
Negli ultimi anni è profondamente cambiato il modo di considerare l’abbronzatura.
Fino alla fine del diciannovesimo secolo, l'accentuata abbronzatura della pelle sottolineava il ceto sociale umile e disagiato dei lavoratori costretti a passare numerose ore sotto il sole rovente.
Invece il pallore del volto era sinonimo di nobiltà e benessere economico.
A partire dalla fine della seconda guerra mondiale il rapporto con la tintarella è pian piano migliorato, arrivando a ribaltare quelle che erano le concezioni iniziali. Lo sviluppo economico e del turismo hanno portato in questi ultimi tempi ad un vera e proprio passione per l'abbronzatura, divenuta sinonimo di benessere e di vita agiata, ricca di piaceri, viaggi e avventure.
Alcuni consigli per prevenire i pericoli dell’esposizione solare:
Non esporsi al sole nelle ore più calde, tra le 11:00 e le 15:00
Esporsi al sole con gradualità: il primo giorno è quello a più alto rischio perché la pelle è impreparata all'esposizione solare intensa e prolungata
Attenzione alle superfici riflettenti e all’abbronzatura in alta quota: Il rischio di eritemi aumenta nelle vicinanze di superfici quali acqua, neve, e l'esposizione in montagna è più pericolosa al mare
Gli occhi possono essere danneggiati dalle radiazioni solari, quindi bisogna utilizzare sempre occhiali avvolgenti a lenti scure.
Chi non vuole rinunciare all’amata abbronzatura durante i mesi invernali, può ricorrere "tranquillamente" alle lampade artificiali. I danni provocati dalle lampade solari sono molto simili a quelli solari, per cui è bene rispettare alcuni suggerimenti:
Esporsi con gradualità alla luce artificiale
Utilizzare prodotti adeguati
Proteggere gli occhi utilizzando sempre e comunque gi occhialini protettivi, la semplice chiusura delle palpebre non costituisce una protezione sufficiente
Evitare esposizioni più lunghe del necessario
L’alimentazione è una buona aiutante per ottenere un'abbronzatura intensa e uniforme.
Alcuni consigli alimentari pro-abbronzatura
- Bere molto, almeno 2 litri di acqua al giorno.
- Consumare molta frutta e verdura
- Preferire la verdura cruda o cotta al vapore
- Al bar scegliete spremute e succhi di frutta limitando il consumo di alcolici e di bibite gassate o eccessivamente zuccherate
- Preferire per il condimento l'olio extravergine di oliva perché aumenta l'assorbimento del betacarotene.
- Fare almeno 4 pasti al giorno, evitando di consumare solo uno o due pasti ricchi ed elaborati