Capelli

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I capelli sono espressione di bellezza e rappresentano uno degli elementi che identificano lo stato di salute della persona.

Per migliorare la salute dei capelli è importante rispettare alcune regole standard:

  • E’ importante seguire una dieta equilibrata e bilanciata. Proteine (derivante dal consumo limitato di carne, pesce e legumi) e minerali sono importanti per la salute dei capelli, che necessitano pertanto di una dieta ricca di frutta e verdura.
  • Durante il lavaggio e durante l'asciugatura è opportuno ricordare che temperature eccessive, possono danneggiare il capello. E' dunque utile servirsi dell'apposito diffusore da applicare sul phon e tenere il getto di aria calda ad una distanza dai capelli non inferiore ai 25 centimetri.
  • La scelta dello shampoo, così come la frequenza dei lavaggi, andrebbe effettuata in base alle caratteristiche del capello e del cuoio capelluto. In linea generale si consiglia di lavare i capelli 2-3 volte alla settimana usando uno shampoo neutro diluito in un pò d'acqua; terminato il lavaggio tamponare i capelli con un asciugamano, un buon massaggio di mobilizzazione del cuoio capelluto è molto utile in quanto stimola la circolazione migliorando, di conseguenza, la salute dei capelli.
  • Come da credenza comune non è assolutamente vero che il taglio rende i capelli più forti e più sani. Le cellule germinative deputate alla crescita del capello si trovano infatti nella parte profonda della cute, mentre la parte esterna, visibile, chiamata fusto, non ha nessuna capacità proliferativa.
  • Svolgere una buona e regolare attività fisica contribuisce a mantenere i capelli in buona salute, ma non bisogna dimenticare che il sudore, la maggiore esposizione al sole e ad agenti inquinanti, i frequenti lavaggi, il cloro delle piscine, l'eccessiva perdita di acqua e sali minerali, possono indebolire i capelli e favorirne la caduta.

Capelli secchi, sono il risultato di squilibri interni o esterni all'organismo, accompagnati da cause di natura ambientale.

In caso di capelli seguire i seguenti consigli:

  • Spazzolarli con delicatezza utilizzando pettini a denti morbidi per evitare quanto più possibile che si spezzino.
  • Usare shampoo poco aggressivi e ridurre la frequenza dei lavaggi. Ridurre la quantità di shampoo, aumentando di riflesso l'utilizzo dei balsami appositamente studiati per conferire ai capelli secchi un aspetto più tonico.
  • Soprattutto d'estate, è buona regola utilizzare oli, gel e spray contenenti filtri solari e sostanze idratanti, per proteggere i capelli.
Capelli grassi, sono caratterizzati da aspetto untuoso e opaco, facile e continua sporcabilità, difficoltà nel mantenere l'acconciatura desiderata e talvolta presenza di cattivo odore.

In caso di capelli grassi possono essere utili i seguenti consigli:

  • Lavarli spesso, anche quotidianamente, con shampoo delicati per uso frequente, eventualmente alternati con prodotti specifici prescritti dal tricologo.
  • Asciugare i capelli a temperature non eccessive, evitare di passare frequentemente le mani nei capelli o spazzolarli eccessivamente
  • Seguire una regolare alimentazione, cibi freschi e ricchi di vitamine, prodotti animali per assicurare il giusto apporto di proteine solforate (uova, carne e pesce) e sali minerali come calcio, rame e zinco.
  • Si consiglia di rivolgersi ad un dermatologo se il problema dei capelli grassi è accompagnato da pelle untuosa, foruncoli diffusi e acne, potrebbero esserci alla base di questi disturbi delle alterazioni ormonali significative.

Forfora, il cuoio capelluto si presenta ricoperto da tante piccole scagliette, secche e perlate, di colore bianco che altro non sono che residui di cellule morte. Tutto questo è spesso accompagnato da prurito e da un fastidioso "effetto neve", accentuato dalla pettinatura e dallo sfregamento dell'epidermide.

Questo disturbo può essere causato da cattiva alimentazione, stress, naturale tendenza alla secchezza del cuoio capelluto, eccessiva produzione di sebo o lavaggi troppo frequenti, utilizzo di prodotti sbagliati.
Può essere controllato con una pulizia quotidiana, utilizzando uno shampoo delicato specifico per la forfora. E’ opportuno provarne diversi sino ad individuare quello più adatto alle proprie esigenze. Comunque la prima cosa da fare quando si presenta questo particolare disturbo è sottoporsi ad una visita medica dermatologica, per indagare le esatte cause e le caratteristiche della forfora e scegliere così lo shampoo o la lozione più idonea.

In caso di forfora possono seguire i seguenti consigli:

  • Lavarsi frequentemente i capelli
  • Imparare a gestire lo stress
  • Seguire una dieta ricca di frutta e verdura, di pesce e proteine "magre"
  • Ridurre quanto più possibile l'applicazione sui capelli di cosmetici quali gel, lacche o mousse