Cura della Pelle

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Avere cura della propria pelle è un gesto di primaria importanza. La pelle è la nostra immagine, parla di noi, condiziona e riflette il nostro stato di salute. Ogni giorno, la nostra pelle è sottoposta a diverse pressioni, aggredita dagli agenti atmosferici e indebolita dallo stress e dai ritmi frenetici. La pulizia della pelle è un gesto quotidiano indispensabile, oltre che piacevole. Soprattutto quella del viso, ha bisogno di essere curata quotidianamente con un’attenta pulizia (che libera dalle impurità) e protetta dal sole, tutti accorgimenti che aiutano a prevenire problemi come la secchezza, le rughe o le macchie della pelle.

Riguardo la pulizia del viso è bene:

  • Rimuovere il trucco intorno agli occhi: sono consigliati una spugna soffice o un batuffolo di cotone e crema idratante per evitare di danneggiare il delicato tessuto che si trova intorno agli occhi.
  • Lavare il viso gentilmente usando le dita, sciacquarlo accuratamente e asciugarlo con cura, usando un soffice asciugamano di cotone.
  • Evitare l’acqua troppo calda che potrebbe seccare la pelle;
  • Non adoperare saponi aggressivi, che portano via l’olio naturale della pelle lasciandola secca.

Riguardo tutto il corpo è necessario:

  • Per mantenere una buona igiene basta fare il bagno una volta al giorno. Se si ha la pelle molto grassa e se si vive in un ambiente caldo e umido o si è fisicamente attivi, si può arrivare a due volte al giorno. Se invece si ha la pelle secca, la soluzione ideale sarebbe fare il bagno a giorni alterni.
  • Fare le docce e i bagni di circa 15 minuti, o anche meno per evitare di rimuovere sempre più olio dal corpo.
  • Scegliere saponi leggeri (che non alterano il pH naturale della pelle) e aggiungere oli da bagno, che sono molto idratanti.
  • Dopo il bagno, tamponare la pelle con un asciugamano così che un po’ di umidità rimanga addosso: subito dopo inumidire la pelle con un olio o una crema.

Lo stile di vita gioca un ruolo fondamentale nella salute e nell’aspetto della pelle. Seguire alcuni pratici consigli può aiutare la pelle a mantenersi in salute:

  • L’esercizio fisico aiuta a migliorare la circolazione del sangue, che può donare tonalità e colore alla pelle; 
  • Seguire un buon regime alimentare: il corpo ha bisogno delle giuste quantità di proteine, vitamine e minerali per mantenere la pelle in salute, quindi è buona norma mangiare molta frutta, verdure e cereali integrali e bere molta acqua, per aiutare a mantenere la pelle idratata.
  • Dormire male, può rendere il colorito del viso spento e gialliccio
  • Fumare causa un invecchiamento precoce della pelle
  • Quando ci si espone al sole, è consigliabile usare abbondantemente le protezioni solari (da applicare sempre 15-30 minuti prima dell'esposizione), anche se si ha la pelle scura, che solitamente può tollerare il sole meglio di quanto lo possa fare una pelle chiara. Evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata.